7 consejos para trabajar (de verdad de la buena) desde casa 

Raúl Escudero |  Director de proyectos en 3g office España

Hoy no es una cuestión de elección sino de obligación el tener que quedarnos en nuestro hogar #yomequedoencasa

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Desde hace años en 3g office llevamos ayudando a las empresas a transformar sus espacios y su modo de trabajar buscando el bienestar de las personas. Hace más de una década que venimos trabajando con el concepto ”Flexible Working” donde cada uno desarrolla sus tareas donde quiere.

Con la tecnología tan avanzada al alcance de la mano el trabajo deja de ser un lugar y se transforma en una actividad, y ya no se tiene que realizar sentando en la misma silla ocho horas al día. Este cambio se produce hace tiempo de un modo natural: podemos trabajar en el ave, en el parque, en un café , en la oficina (como no), en la biblioteca y, por supuesto, en casa.

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Hoy no es una cuestión de elección sino de obligación el tener que quedarnos en nuestro hogar #yomequedoencasa, así que aquí os dejo algunos consejos basados en nuestra experiencia:

1-Encuentra tu lugar: tu vivienda no es la oficina pero deberías encontrar un hueco para ubicar tu ordenador, donde puedas ver el exterior si es posible (tras mirar tres minutos vegetación tu capacidad de concentración es 20% mayor según indican estudios de la BBC y los estudios de la Universidad Politécnica de Madrid.

2-Ergonomía: piensa en tu espalda, y nada de trabajar en un taburete de tres patas de madera. Si tienes laptop o portatil intenta utilizar un monitor de mesa para que tus cervicales no sufran con el paso de los días.

3-Conéctate con tu equipo: Microsoft Teams y Google Hangout Meet se acaban de abrir sus licencias a todos los usuarios para fomentar las conexiones online y reuniones virtuales. Vuelve a ver a tus compañeros y departe sobre los proyectos ( o lo que quieras) para dar sensación de continuidad y normalidad.

4-Técnica Pomodoro: no caigas en el workaholic y haz pausas. Con este método trabajas 25 minutos sin distracciones y descansas cinco minutos, curiosamente está basado en un reloj de cocina con forma de tomate, más fácil imposible. Saber más… 

5-Empatiza con clientes y partners: quizá es el momento de relacionarte con ellos de un modo más personal, recuerda que están en la misma situación que tú.

6-Sigue un horario: nada de levantarse a las 12:00 horas y todo el día en pijama. Un poquito de disciplina es muy buena en estos casos.

7-Mantente activo: ponte retos, desempolva a la bici estática que hacía de perchero. Y… ¿Qué tal esa tabla de gimnasia en YoutTube o Zumba?, sin que nadie te vea eso si.

y una última de regalo: 

…..desconecta el WIFI y coge un libro.

Raúl Escudero

Director de proyectos en 3g office España

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